こぱんだです
夫、昨年１１月に病名を告知されてから４か月たちました
元気に過ごしております、仕事も変わらず何よりです
夫は野菜が大嫌いです、食べられる野菜の方が少ない・・・子供か！？
キャベツ・もやし・レタス・トマト・大根・えのき・白菜くらい・・・少ない
もちろん調理次第ではニンジンや玉ねぎなど少量なら食べます
特に玉ねぎは野菜として使用率が高いので克服してほしいところです
玉ねぎって血液サラサラにしてくれたり、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞などの生活習慣病を予防したり、血圧を下げる効果があります。血液のガンにはうってつけの食材な気が・・・
そんなことでガンが発覚してから夫自身も克服するよう努力を始めました
今までカップラーメンが好きでお昼にカップ麺とおにぎりだけとかザラ・・・自分から好んでましたし買ってストックしてる
現在は月に１回食べるか食べないか程度、すごい変化ですね
野菜も積極的に食べるようになり嬉しい限り
１日分の野菜を取るって結構大変なので青汁を飲もうとなり探してました、ネットで探すと種類が多すぎて分からない、高いのもあるし選びようがなくとりあえずいつも利用しているスーパーでよいかと
それがこちら
美味しいです、抹茶みたいな味です、不満は溶けにくいところですかね。何度掻きまわしても残ります。ちなみにいつも牛乳を入れてます
（名称：大麦若葉加工食品、販売者：九州こだわりファーム株と記載されてました）
他にもこちらを試し飲み
美味しいです、こちらも牛乳入れて飲んでます
夫婦共々、青汁が初めてでしたので美味しさに驚きました
青汁種類がたくさんあるので色々試してみたいものですね
気になるのはフルーツ青汁・・・でも高いなぁ
↓商品リンク
あとはトマトジュースもたまに飲みます、私はあまり好きではありません
スーパーでよく売っているカゴメのです
↓アマゾン商品リンク
他にも適度な運動が必要ですね、夫はウォーキングを始めました、テレワーク中なので仕事の合間に30～１時間程度。たまに自宅で筋トレも。
コロナ前はスポーツジム会員で通ってましたが、退会し運動不足に
スポーツジム業界でも次々と退会され打撃がすごいだろうと想像できます
結婚したころはあんなに痩せてたのに今はすっかり肥満気味・・・
体型維持って本当に努力ですよね、若い頃と同じように食べてたら太る一方
食事制限ではなく食事改善を目標にしていきたい
薬ですが皆さんどう管理されてるのだろう？
子供が小さいので届かないところに置くのが前提
上の子は踏み台持ってきて色々取るので要注意なんです
子供って親の行動を見ているのか物の把握力がすごいです
この前、キッチンに置いてたライトがなくて（防災用）、上の子に聞いたらここだよと誘導されました。感心しました
そして薬ですが迷い、キッチン吊り棚の奥に保管中
たぶん子供は分かっているけど踏み台でも届かない位置なのでそこに決定
そして薬ボックスはこちら
これ離乳食ストックで使用していた氷ケースw
まさか夫の治療薬を入れることになるとはね・・・
中を開けるとこんな感じ
１週間分ずつ入れてます
もう少し改良したいところですが特に不満がないので続行中
まだ３６歳で飲み忘れはないですが、お年寄りになると薬管理、飲み忘れって課題だなと思ったり
１日でも飲み忘れたらいけないそうです・・・飲み忘れたらどうなるの先生・・・涙
４都県、緊急事態宣言２週間延長になりましたね、なんかもうなんかもう・・・
疲れた
それではまた
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