こぱんだです
常にダイエットが頭の片隅にありうんざりしています
毎朝トイレ後、体重を測る習慣が1年以上。その後アプリに記入し、毎日間食したものを記入し、筋トレしたら内容も細かく・・・
この毎朝の体重で一喜一憂したりで、分かってますよ、体重ではなく体型が大切。でもその数字から逃れられずね。筋肉は重い
こちらにも記載していますがマイルールは変わらず
①チョコ1日4個まで。昼食後1つ、おやつ1つ、夕食後1つ、子供寝た後1つ
②コンビニスイーツやドーナツなどは、食べるなら日中出来ればおやつタイムの時にを心掛けてます
③夕飯は18時までに済ませる
④飲み物は9割水飲んでます（夜にステックカフェラテ1杯、たまに日中コーヒー類1杯程度）
⑤朝トイレ後、体重を毎日測る
①の間食が崩れまくっています。1日チョコ4個ではなく10個など余裕である・・・子供が寝た後クッキーや夫とポテチをつまんだり・・・自己嫌悪
あぁやっちまったと・・・
それでもキープしているのは自分で言うのもアレだがすごいと思う、褒めたいよ。翌日間食を気持ち調整したり、筋トレを増やしたり。
このダイエットが常に頭の片隅にあるストレス
そして間食が止められないんですが、どうすればいいのだろう。あと3キロ痩せたいと思いつつ半年近くたっています。やはり間食の見直しでしょうか
毎日毎日「食べ過ぎた」「調整しないと」「昼ラーメン食べたからな」と食の事ばかりで解放されたい
解放されたい・・・
でも出来ない。好きなように食べいたら結果は見えてます
こういう考え？しながらいつまで生活するのだろう大半の女性はこの生き方してる？？？ただの主婦がこーなんだから
いやだいやだいやだいやだ
キットカットやアルフォート辺りは永遠に食べれる自信ある。何あれ美味しすぎでしょチョコとクッキー相性抜群
もし目標にしている３キロ痩せるを実現したとしよう
その先、それをキープするのにどんだけストレスがあるのかって話で・・・もやもや。考えるだけでしんどい
ここ半年の経過↓誰得案件
身長171センチ。てか体脂肪えげつない。32％( *´艸｀)ｗ
最後に飯テロ・・・ご覧ください。炭水化物祭り！
最後のはローソンピザロール。ずるい商品
それではまた
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↓お子さま用オリゴ
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